건강 매거진

따듯한 국물 때문에 겨울에 특히 더 많이 선택받는 국밥!

하지만 추운 날씨로 혈관이 수축하면서 혈압이 상승하게 되고

국밥의 생각보다 높은 나트륨 때문에 뇌심혈관계 발병 가능성이 높아집니다

삼삼하게 국밥 먹는 방법, 알려드릴게요

코로나19로 인해 마스크를 쓰면서 가장 먼저 느끼게 된 것이 있다면, 입 냄새가 아닐까요?

입 속이 마르면서 구취가 유발될 수도 있지만 평소와 다른 입 냄새가 난다면 질병 때문일 수 있습니다.

어떤 질병으로 인해 구취가 유발하는지, 입 냄새를 몰아내는 침 분비운동도 함께 알아봐요. 

얼굴이 유난히 빨개지는 것을 안면홍조증이라고 하는데요.

안면홍조증은 일상 생활, 대인 관계에서 자신감이 없어져 삶의 질도 떨어질 수 있습니다.

꾸준하게 할 수 있는 안면 홍조 관리방법에 대해 알아봅시다.

겨울철에는 해가 짧아지며 행복함과 포만감을 느끼는 세로토닌의 분비가 줄어들고, 체온을 유지하는 과정에서 자주 배가 고프고 더 많은 간식을 원하게 됩니다.

노점 간식은 다이어트 계획을 물거품으로 만들만큼 칼로리가 상당한데요.

슬림하게 먹는 노하우와 활동량을 늘리는 방법을 알려드릴게요.

주로 단백질 식품에 많이 들어있는 퓨린은 체내에서 요산으로 전환됩니다.

하루 적정량 이상으로 단백질을 먹게 되면 혈액 내 요산 수치가 높아지면서 통풍, 결석 등을 유발할 수 있습니다.

출산의 고통보다 크다는 통풍! 예방하기 위해선 어떤 식습관을 가져야할까요?

너무 피곤한 날, 렌즈를 빼지 않고 잠에 든 적 있으신가요?

렌즈를 착용하고 잠에 들 경우 안구건조증, 각막염 등의 위험률이 증가합니다.

눈 건강을 지키기 위한 올바른 렌즈 착용법과 보관법을 알려드릴게요.   

날씨가 급격하게 추워진 요즘, 주의해야 할 질환이 있습니다.

바로 고혈압, 저온 화상, 동창입니다.

각 질환을 어떻게 예방할 수 있을지 알아보고, 건강한 겨울을 보낼 수 있도록 함께 준비해요.

저탄고지는 탄수화물 비중을 낮추고 지방과 단백질의 비중을 높이는 다이어트 식단을 말합니다.

장기간 유지할 경우 발생할 수 있는 위험이 있다는데

어떤 위험인지, 지속 가능한 식단은 어떤 것일지 알아볼까요?

기온이 뚝 떨어진 요즘, 아침에 일어나기가 힘들어지셨나요?

일출시간이 늦어지면서 빛이 아닌 알람으로 깨게 되면 뇌는 여전히 밤이라고 생각하게 되고 알람 버튼이 많을수록 피로가 누적된다고 합니다.

상쾌한 아침을 맞기 위한 알람 설정, 그리고 체조도 함께 알아봐요.